『舌はがしから始める平井メソッド健康革命』✨✨

『舌はがしから始める平井メソッド健康革命』✨✨

真ん中が

平井メソッドの　　平井幸祐先生。

いつもお世話になってます‼️

わたしや、わたしに関わる人たちの

『健康』を『革命』的に、進化させてきてくれた

身体についての考え方は

平井先生の発見です。

わたしが先生に出会って

8年くらい。

わたしの上顎3歳（←このことについては、また！）から、身体を見てくださってます。

いつも観察して、発見して、

私たちに教えてくださると

伝えられた人たちは、そのことを身体で体験します。

常に新しい、ということ。

そして、新しいだけでなく、

経験と観察眼とが、ぶれない一点（そこはなんと表現したら、良いのかなー）から発していて

その都度、大きく豊かになります。

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👅7月5日発売決定❣

全国の書店に並びます！

『舌はがしから始める平井メソッド健康革命』

〜身体の捻じれを解くと、姿勢・呼吸・嚥下・睡眠の不調が大改善！〜

出版　秀和システム

執筆　藤森かよこ（ふじもり かよこ）　

監修 平井幸祐・秋保良子　

イラスト さがわかすみ

価格　1700円前後

※4/22現在未確定

👅本の内容

福岡市の「七星スパルタ鍼灸院」院長の平井幸祐（こうすけ）氏が提唱する舌はがし健康法を紹介する。近年、舌の重要性が注目されている。類書との違いは、基本となる舌はがしのやり方だけではなく、呼吸法、咀嚼法、睡眠のとり方に至るまで、総合的に身体の捻じれを解く方法を解説していること。また妊婦と赤ちゃんへの施術が詳しいのも特徴である。

👅舌は、放っておくと重力の影響で下がって下顎に付いてしまう。ところが、本当は舌は上顎を押し上げるような形で上方に向かわないといけない。なぜなら、そうでないと、肛門から舌に至る一本の管がすっきり通らないからだ。肛門から舌に至る管がきれいに頭蓋を上方に押し上げるように伸びていることが、あらゆる健康の基本になるのだそうだ。

　著者はこの舌はがしの施術を全国行脚で広めている第一人者である。この施術により、脊柱側弯症、歯ぎしり、頭痛、関節痛、腰痛、不整脈、アトピーが治ったという劇的な症例から、身長が伸びた、肌つやが良くなった、睡眠時間が短くなって睡眠の質が向上した、乱視が改善した、お乳が吸えなかった赤ちゃんがお乳が吸えるようになった、言語発達遅滞が治ったなど、日常生活で驚くほどの効果が見られた。

　本書では、これら、舌を上に上げるという、たったこれだけのことで得られる、人生（生活）における圧倒的な効果、メリットを分かりやすく解説する

👅著者紹介

藤森かよこ（ふじもり かよこ）

大学教員を経て著述業にいたる。1953年愛知県名古屋市生まれ。南山大学大学院文学研究科英米文学専攻博士課程満期退学。元祖リバータリアン（超個人主義的自由主義者）である、アメリカの国民的作家であり思想家のアイン・ランド研究の第一人者。アイン・ランドの大ベストセラー『水源』『利己主義という気概』（いずれもビジネス社）を翻訳刊行した。著書に『馬鹿ブス貧乏で生きるしかないあなたに愛をこめて書いたので読んでください。』『馬鹿ブス貧乏な私たちを待つろくでもない近未来を迎え撃つために書いたので読んでください。』『馬鹿ブス貧乏な私たちが生きる新世界無秩序の愛と性』（以上、KKベストセラーズ）、『優しいあなたが不幸になりやすいのは世界が悪いのではなく自業自得なのだよ』（大和出版）、『ニーチェのふんどし　いい子ぶりっ子の超偽善社会に備える』（秀和システム）がある

✳︎目次です

本書の目的／平井メソッドとは何か！ここだけは読んでください！／本書の構成／人間はまだ予備機能しか使っていない／読まずにすっ飛ばしてもいい「平井メソッド」紹介本を私が書いた理由

第１章​体験談――平井メソッドでこうなった！

　脊柱側弯症が治った／歯ぎしり、頭痛、関節痛が治った／不整脈、アトピーが治った／身長が伸びた、肌つやが良くなった／睡眠時間が短くなって睡眠の質が向上した／乱視が改善した／お乳が吸えなかった赤ちゃんがお乳が吸えるようになった／

著者（藤森かよこ）の場合

第２章 平井メソッドはいかに生まれたか？その創始者と最強同志

平井幸祐氏の経歴／顎が長く前に突き出ていることに悩んだことが始まりだった／舌が下顎に癒着しているのが問題だ！／　平井メソッドは舌はがし啓蒙活動から始まった／秋保良子氏の経歴／秋保氏が鍼灸を学んだ理由／平井氏と秋保氏の出会い／秋保氏は妊娠し出産し育児しながら「平井メソッド」を検証／養育者が平井メソッドを実践することが子どもの成長を育む

第３章　舌はがしをして舌を上げる！

舌が大事であることは従来から多くの人が指摘してきた／なぜか2018 年以降に多く出版されている舌に関する本／低位舌は認知症になりやすく不細工にもなりやすい？／人間は肛門から舌に至る一本の管／内臓も皮膚も筋肉も血管も神経も骨も捻じれやすい／舌の推進力こそが重力に拮抗する／舌が上がれば肛門も膣も締まる／日本文化は歯の食いしばりを促進する？

第４章　妊婦さんと乳幼児の養育者のみなさま必読！

胎児が辛いので子宮に圧力がかかる姿勢を妊婦さんは避けるべき／妊婦が舌を上げると胎児が嬉しい／妊婦の安全と胎児の健やかな成長を脅かす現代／すべての養育者に知って欲しい赤ちゃんの授乳法／すべての養育者よ、赤ちゃんは縦抱きせよ！垂直に抱こう！／赤ちゃんの顔は外向きに脚がまっすぐ伸びるように胸側におんぶする！／　赤ちゃんにも整体が必要だ！

第５章  舌はがしと舌上げの方法

自己流でも効果はある／第1段階はうなじを伸ばし、てっぺん吊り／第2段階は下顎を落とす／第3段階はツボを押さえ軽くさわる／第4段階は口周りの筋肉をはがしほぐす／第5段階は顎を広げて歯ぐきを立てる／第6段階は舌をほぐす／第７段階は舌はがし／第8段階は舌をつまみ上げる／第9段階は舌(ベロ)トントン／第10段階は舌プレス

第６章　食べかたと噛みかたと飲み込みかた（咀嚼と嚥下）

舌は内臓の状態のバロメーター／海老蔵のお茶の飲みかた／平井メソッドが推奨する咀嚼方法と嚥下方法／平井メソッドが薦める咀嚼法は唾液も良く出る／舌が上がっていれば適切な嚥下ができる／食事中に水分を必要とするのは嚥下ができていないから／平井メソッドの咀嚼法は便秘と過食による肥満を防ぐ／番外編　乳酸菌WB21で口腔内の善玉菌を増やす！

第７章　左右交互片鼻片肺呼吸法のすすめ

口呼吸の弊害はすでに常識だけれども／舌をはがして舌上げすれば鼻呼吸になる／ふたつの鼻孔で交互に呼吸しているという「交代制鼻閉」説／ヨガの片鼻呼吸法と「左右交互片鼻片肺呼吸法」は違う／「左右交互片鼻片肺呼吸」こそ合理的な呼吸法／あなたの呼吸は脳に酸素を送ることができているか？／　湯船に浸かり左右交互片鼻片肺呼吸をすると身体が浮く？

第８章　身体の捻じれを解く姿勢と方法

寝相が悪いのは過剰回転により身体が捻じれているから／身体の捻じれを解く姿勢／針金のハンガーを頭にかぶってみよう／ハンガー反射／両脚を縛る／平井メソッドの紐縛りと「ヒモトレ」／平井氏考案のL字型桐板（フットエンド）と角材付き桐板の威力／平井式足底板と「入谷式足底板」の違い／椅子の座り方

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藤森かよこ先生の

切れ味の良い、世界観と文章

（ブログも素晴らしい😭）

https://aynrandassociates.com/

わたしのお世話になってる方々の体験談も

載っている。

わたしの屋号も、舌はがし関連の名簿に載ってる。

ほんとに楽しみだ❗️

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