山の上の小さなお花屋さんhuaさんでの講座2回目

　

ご近所　山の上の小さなお花屋さん　hua

さんでのWS 2回目。

前回は、舌のメンテナンスの方法を

ご自分でできるように練習までいきました。

さて、今回は、『伸ばす』方法。

、、何を？

舌があがって

上顎を持ち上げ続けていると

手足はそこにぶらさがるだけ。

舌が上がらずに　縮めてしまってきた筋肉、

ねじれている部分を

ほどき、伸ばしていく。

体操などの身体の動かし。

道具もつかったりしますよー。

セルフでできること

たくさんあります

✳︎   ✳︎