舌の位置

昨日の勉強会で、へーーっとインプットされたこと。メモ。

舌の位置

上顎にはりつく

いつも、その場所にいるけども、

舌がそこにあがってたら、唾液がでて、

15秒に一度は舌で唾液を喉のおくのほうに

送り込む。

その動きをするので、

じーっと上に張り付いてるわけでなく。

そして、歯と歯は、当たらないので

物を噛んだりするときにあたるとして（噛むときすら、あてない、と平井先生歯教えてくださる）

その瞬間は、時間にして、一日20分ほど。

食いしばりなど、歯が当たっている時間が長い場合に、

どこから緩めるか、メンテナンスするか。

いくつかの入り口が、見えました(^^)

それは、食いしばり対策だけでなく、自分の意識と連動する身体、という意味では

スタート地点。

いや、、身体が意識を誘う、か。

舌があがってるのが、スタート、ということ。

ストレッチオーラル講座での、

使用中の口角の変化。

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